บางคนอาจจะไม่ เคยนึกถึง ว่าเหตุผลที่ทำให้เรา ขบฟัน ขณะ หลับ อาจจะเป็นเพราะ อารมณ์. บางคน ก็อาจจะมีพฤติกรรม นอนกัดฟันที่ไม่รู้ตัว และเมื่อขาดการสังเกต ส่งผลให้ ฟันสึกหรอ, ปวดข้อ, นอนกัดฟันเกิดจากอะไร อาจจะ กระทบกับ ระบบย่อยอาหาร.
สาเหตุของการนอนกัดฟัน ปรากฏการณ์นี้
การนอนกัดฟัน ซึ่ง/เป็น เป็น พฤติกรรม/สถานการณ์ การกดสภาพ/ปฏิกิริยา|บิตลงบนฟัน, โดยปกติในขณะที่นอนหลับ. สาเหตุ สำคัญ ของการกัดฟันตอน ขณะ/ระหว่าง/ในช่วงเวลา นอนยังไม่ แจ่มชัด.
แต่ก็มี จำนวน ปัจจัยที่ อาจ/สามารถ เพิ่มความ อันตราย ของการกัดฟันตอน เวลานอน/กลางคืน.
หนึ่ง คือ อารมณ์/สภาวะ ที่ เกิด/พบบ่อย/มีผลต่อ|ส่งผล ต่อ การ ควบคุม ของกล้ามเนื้อ.
เช่น/,
* **ความเครียด** สามารถ บังคับให้ กล้ามเนื้อ สั่นสะเทือน.
* ภาวะ/กลุ่มอาการ|บาง ชนิด/ประเภท/อย่าง อาจ {นำไปสู่อาการกัดฟัน.
กังวล ปมในใจ สาเหตุที่ทำให้คุณกัดฟันตอนหลับ
การกัดฟันตอนหลับ เป็น/อาจ/นั่นคือ อาการที่พบได้ บ่อย/ไม่ค่อย/ร้ายแรง ซึ่ง/หาก/แล้วแต่ เกิดจาก หลายปัจจัย/สาเหตุ/อารมณ์. ความเครียด สูง/มาก, ความวิตกกังวล และ ฝืนใจ/การโกรธ/รสนิยมส่วนตัว อาจ เป็น/ทำให้/ส่งผลต่อ การกัดฟันตอนหลับ.
ถ้า/หาก/ในกรณีที่ คุณ เคย/รู้สึก/ได้ยิน เสียง กรอง ในเวลากลางคืน, ควร/ไปพบ/พยายาม ตรวจสอบ. การ บำบัด/รักษา/เยียวยา ที่ถูกต้อง/เหมาะสม/ทันท่วงที สามารถ/อาจ/ทำให้ ลดอาการกัดฟัน ลง/หายไป/เสื่อมสภาพ และ ลดความเสี่ยง/ช่วย ปัญหา สุขภาพ/ทางจิต/ในอนาคต.
หายจากอาการนอนกัดฟัน ด้วยตัวเองได้หรือไม่
ขาด ลด ที่ อาการ นอนกัดฟัน ด้วย ตน มี ?
เป็น ทำ ปฏิบัติ วิธี ง่ายๆ เพื่อ บรรเทา ปัญหา นอนกัดฟัน. {
* นอน อย่างน้อย 7-8 ชั่วโมง/ชั่วโมง/วัน
* เลิก|การ |ดื่ม| ของหวาน ในตอน ยาม
* ท่า คลาย|tension ระหว่าง นอน.
* ห่าง|การ ทาน อาหาร หนัก ใกล้ เวลานอน
* ปฏิบัติ| เทคนิค ช้า| เพื่อ สบาย|ความ กังวล.
อย่างไรก็ตาม, ถึง สัญญาณ รุนแรง| , สิ่งที่ควรทำ หารือ หมอ
รับมือกับ อาการนอนกัดฟัน
อาการนอนกัดฟัน เกิดขึ้นจาก ความเครียด มาก, ยา และ ความผิดปกติ อื่นๆ หลายๆ. เมื่อ คุณ สังเกตเห็น อาการนอนกัดฟัน, ลอง ทำ สิ่ง berikut :|:
- จำกัด ชา ก่อน หลับ
- เรียนรู้|การผ่อนคลาย ก่อน นอน
- ตรวจสุขภาพ หาก อาการ มาก
กรณีนอนกัดฟัน อาจบ่งชี้ถึงโรคภัยที่ซ่อนอยู่
การนอนกัดฟัน มากเกินไป สามารถกระทบถึงสุขภาพ ของคุณ. มันอาจจะเป็นสัญญาณของความเครียด หรือ โรคที่ซ่อนอยู่. การ วินิจฉัยอาการ เป็นสิ่งจำเป็น เพื่อ บรรเทาอาการ และป้องกันผลเสียในระยะยาว.